Frygten for at være alene er en af de ældste og stærkeste menneskelige frygter, for for vores forfædre var det at blive udstødt af stammen ensbetydende med en snarlig død på grund af rovdyrenes hugtænder eller sult.
Millioner af år med evolution har givet os en instinktiv tro på, at “det er bedre at være sammen med nogen end at være sammen med ingen”, siger en korrespondent fra .
I dag er der ingen sabeltandede tigre uden for vores flade vægge, men den gamle hjerne går fortsat i panik ved den blotte tanke om en tom seng, hvilket får os til at klamre os til forhold, der for længst er blevet til murbrokker. Denne frygt er forklædt i ædle klæder: “Jeg kan ikke forlade ham, han vil være fortabt uden mig”, “vi har været sammen i så mange år, det er en skam at miste historien”, “hvad vil folk sige?”.
Pixabay
Men under denne maske ligger den sædvanlige panik hos et femårigt barn, der er bange for, at mor går og ikke kommer tilbage. Vi forveksler ensomhed med at blive forladt og selvstændighed med ikke at være nødvendig.
Og i denne forvirring mister vi år og nogle gange årtier af vores eneste liv. Psykologer skelner mellem to tilstande: ensomhed og isolation.
Isolation er, når du er afskåret fra verden med magt og lider under det. Ensomhed er, når du frivilligt er alene med dig selv for at restituere, reflektere over dine erfaringer og møde dit sande jeg.
Mennesker, der ikke kan tåle ensomhed, kender aldrig rigtig sig selv. De ser altid deres spejlbillede i andres øjne og er derfor så sårbare over for manipulation og devaluering.
Kuren mod denne frygt er paradoksal: Du skal holde op med at se ensomhed som en midlertidig pause mellem forhold og begynde at se det som en tilfredsstillende periode i livet. Begynd at have ritualer kun for dig selv: Søndagsmorgenmad med din yndlingsbog, aftenture alene, en rejse planlagt udelukkende for dine interesser.Når du fylder dit liv med din egen mening, ophører den anden person med at være en “livline” og bliver en “rejsekammerat”. De stærkeste og lykkeligste parforhold, jeg har set, er ikke mellem “soulmates”, der har fundet hinanden, men mellem to “hele” mennesker.
De var ikke bange for at være alene, fordi de vidste, at de havde det godt med sig selv. Og de dannede ikke par af sult, men af overflod – for at dele deres glæde, ikke for at dele deres smerte.
Ensomhed er kun skræmmende, indtil du bliver venner med den vigtigste person i dit liv – dig selv.
Læs også
- Hvor meget du skal kæmpe for et lykkeligt ægteskab, og hvordan du gør det rigtigt
- Hvordan vi vælger partnere i vores forældres billede, og hvorfor vi har brug for denne gentagelse
