Du skændes voldsomt om, hvilket tv-program du skal se, eller i hvilken rækkefølge du skal sætte opvasken i tørretumbleren.
Emnet for diskussionen er latterligt, men lidenskabens varme er helt reel, rapporterer korrespondenten for .
Ofte er disse mikroskopiske kampe en sikker måde at lukke damp ud på, som har hobet sig op over noget mere alvorligt, men for smertefuldt til at diskutere. Det er som en lynafleder for højspænding.
Pixabay
Det er skræmmende at tage grundlæggende spørgsmål op: om utilfredshed i sengen, om skuffelse over din partners karriere, om kedsomhed. Det er meget mere sikkert at lade den ophobede irritation gå ud i et skænderi om, hvem der ikke gik ud med skraldet.
Hjernen vælger en konkret, forståelig grund til at undgå at stå over for et abstrakt og skræmmende eksistentielt problem. Psykologer ser dette som en fortrængningsmekanisme.
Du er ikke vred på dine spredte sokker, men på det faktum, at du ikke føler dig hørt i vigtigere spørgsmål. Men fordi det virker risikabelt at udtrykke det direkte, finder vreden det mest tilgængelige og uskadelige afløb. Konflikten bliver en parodi på det virkelige problem.
Eksperter anbefaler, at man midt i sådanne absurde skænderier stopper op og spørger sig selv: “Hvad har jeg egentlig lyst til at tale om lige nu?” Svaret vil måske overraske dig: “Om det faktum, at vi er holdt helt op med at tilbringe tid sammen” eller “Om det faktum, at jeg føler mig ensom, selv når du er i nærheden.”
At være bevidst om dette er det første skridt til en reel dialog. Mange pars personlige erfaringer viser, at hvis man lærer at afkode sproget i “nonsens”-skænderier, så mister de deres destruktive kraft.
Man begynder ikke at se dem som et problem, men som et symptom, et signal om, at der et eller andet sted i parforholdet er en overophedning. Og så kan man i stedet for at skælde ud over opvasken sige: “Jeg tror, vi begge er på kanten. Lad os tage en pause og tale roligt om, hvad der virkelig generer os”.Selvfølgelig er det ikke alle skænderier i hjemmet, der er en skrøne. Nogle gange er folk bare trætte og kommer ud af det.
Men hvis sådanne scener er blevet hyppige og følelsesmæssigt ladede, er det værd at tænke over. Måske har isen af det usagte bygget sig op mellem jer, og småskænderier er revnerne i denne is, som den virkelige smerte bryder igennem.
Når du holder op med at kæmpe i periferien og finder modet til at tale om det, der er vigtigt, sker der noget fantastisk. Mindre irritationsmomenter mister deres magt over dig.
Man indser, at sokker bare er sokker og ikke et symbol på universel mangel på respekt. Og denne erkendelse bringer en utrolig lettelse og fred ind i huset.
Læs også
- Hvad sker der, når du tilgiver det samme gentagne gange: Hvorfor undskyldningscyklusser ødelægger tilliden hurtigere end snyd?
- Hvorfor fælles hobbyer ikke bringer folk sammen på den måde, vi tror: Hvordan hobbyer bliver et felt for skjult rivalisering
